平时明明已经做好护肤程序，为何痘痘还是喜欢纠缠自己？那就很有可能是跟你的饮食习惯有关。
以下6种在日常生活中经常会接触食物，其实正在不知不觉地伤害你的皮肤，吃得多更会容易激发痘痘。想皮肤漂亮光滑，就要少吃为妙了！
1. 罐头汤
罐头汤含有大量纳及酚甲烷，当中的盐分会令肌肤缺水及粗糙，过量食用更会影响内分泌，引致荷尔蒙失调。荷尔蒙失调问题一般先发生在肌肤上，冒痘就是最常见的情况。
2. 全麦面包
全麦面包的确是对身体很有益的食品，但吃得多却会对皮肤差，原因是它含有大量面筋，而面筋就是会影响肠道运作，甚至会引起肠道炎症的物质。当肠道系统出现问题时，就会引致痘痘形成，越吃得多皮肤越差！
3. 饼干或经加工的碳水化合物食品
白面包、饼干、加糖的粟米片及烘焙食品等经加工的碳水化合物食品，会快速在体内分解并转化成糖分，继而大量增加胰岛素的产生，助长痘痘的形成。这些食品通常亦含有大量无益的油分，容易引起皮肤炎症。
4. 芝士
牛奶制品向来都是引致生痘痘的重要元凶，要知道牛奶本身含有大量来自牛的荷尔蒙，而这些荷尔蒙被人体吸收后，就会成为导致荷尔蒙痘痘生长的成分，对男性影响尤其明显。因此，易长痘痘的人首先就要戒掉芝士这类牛奶制品。
5. 咖啡
咖啡因有排水的功效，因此可以去水肿，但长期饮用却容易造成皮肤缺水问题，若真的戒不了咖啡，每次喝完记得要大量喝水补充水分。
6. 汽水
可乐、梳打这类饮品多数含糖量极高，而且有很多人工的化学添加物，容易引起皮肤炎症。汽水当中的成分更会增加体内的胰岛素，同时会破坏身体一些健康的细菌生长，导致痘痘、玫瑰疹及湿疹等皮肤问题产生。
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